Роками нам говорили боятися жиру. Наповнення своєї тарілки словом F розглядалося як експрес-квиток до хвороби серця. Дієта з низьким вмістом вуглеводів і високим вмістом жирів (або скорочено дієта LCH...

Якщо є щось Злі дівчата, Статеве виховання, або Великий рот навчив нас, це те, що наша відсутність навчальної програми з питань статевої освіти створює чудові розваги. Справа в тому, що немає абсолютн...

Міжнародна фітнес-сенсація Кайла Іцінес вже досить довгий час наповнює наші стрічки In tagram цікавими публікаціями. Засновник програми «Бікіні для тіла» та програми «Пот з Кайлою»...

Якщо ви відчули наростаючу паніку, коли тренажерні зали та студії почали закривати свої двері в осяжному майбутньому, ви не самотні.Пандемія коронавірусу, ймовірно, багато що змінила у вашому розкладі...

Ви, напевно, пили імбирний ель, щоб усунути біль у животі, або посипали суші кількома маринованими шматочками, але є ще більше способів скористатися всіма перевагами імбиру для здоров’я. Він має як по...

Коли ваші очі так сверблять, що вони набрякають, як пара рожевих кульок, ви так багато чхаєте, люди навколо вас відмовились говорити «благословляю вас», і сміттєвий бак переповнений тканинам...

На відміну від зовнішнього вигляду, який жертвує здоров'ям волосся (див.: Робота по фарбуванню хімічної завивки та платинового блонда), суперблискучий стиль може бути досягнутий лише тоді, коли во...

Якщо ви коли -небудь відвідували корейський спа -центр для скрабу для всього тіла, то вам відоме задоволення від того, що хтось знищить усі ваші мертві клітини шкіри. І незалежно від того, чи ви є при...

Якщо ви коли-небудь відвідували профіль Кеті Данлоп в In tagram, то неодмінно натрапите на миску чи дві смузі, серйозно сформовані абс чи видобуте селфі та горді фотографії після тренування. На перший...

Якщо ви не їсте манго регулярно, я першим скажу: ви зовсім втрачаєте. Цей пухкий, овальний плід настільки багатий і поживний, що його часто називають «королем фруктів» як у дослідженнях, так...

В Інтернеті багато галасу, особливо про фітнес. Але також є чому повчитися. Ось чому спортсменка та тренер Cro Fit Коллін Фотш вирішила об’єднатися з Red Bull, щоб відмовитися від знань у галузі фізич...

Йога може відчувати себе недоступною, якщо ви постійно порівнюєте себе з іншими в класі, але постановка цілей може допомогти вам завоювати впевненість у собі і відчути себе таким злим йогом. Поза воро...

Останній In tagram Челсі Хендлер показує, як вона розбиває вагу у тренажерному залі за допомогою ударів штангою. І хоча ми не можемо точно сказати, скільки вона піднімає, весело відвертий комік (разом...

Гаразд, цілком імовірно, що ви торкалися себе раніше, навіть якщо лише необережно в душі під час того періоду підліткового дослідження. При цьому багато людей, народжених з піхвою, насправді не знають...

Ви опанували турецький підйом (бали за те, щоб спробувати його теж!)? На виклик #Ma terThi Move цього тижня ми знову вдарили гирі. Чому? Наприклад, перевірте, чому гирі є королем спалювання калорій. К...

Не секрет, що надмірне перебування на сонці шкідливо для вашої шкіри, особливо якщо ви вирушаєте на вулицю без захисту PF. Але навіть якщо ви спінити сонцезахисний крем і зумієте позбутися від опіків ...

У сучасному світі фітнесу, де такі слова, як HIIT, EMOM та AMRAP, розмовляють так само часто, як гантелі, орієнтуватися у термінології своєї програми тренувань може бути запаморочливо. Одна поширена п...

Можливо, ви знаєте Венус Вільямс як одну з найкращих тенісисток усіх часів, але семикратна чемпіонка Великого шолома також має ступінь моди та створює стильні, але функціональні тренажери з тих пір, я...

Це сталося швидко. Вчора ви з друзями розбирали його тексти і збиралися на третє побачення, а сьогодні ви двоє ділите квартиру. Ви обоє знаєте, куди ви прямуєте-так!-і якщо він ще не зробив пропозиції...

Хоча багато частин Пуерто-Ріко все ще залишаються без електроенергії після урагану Марія, ви не повинні відчувати себе погано, відвідавши Сан-Хуан як турист, а не як активіст. Витрачати гроші як відві...