26-річний маркетолог, котрий щоранку намагається вийти з дому
"Зазвичай вихідний я починаю з нападу паніки замість кави".Розкриваючи, як тривога впливає на життя людей, ми сподіваємось поширити емпатію, ідеї подолання та більш відкриту розмову про псих...
Як створити та використовувати аффірмації від тривоги
Ствердження описує конкретний тип позитивних тверджень, як правило, спрямованих на вас самих з метою сприяння змінам і любові до себе, одночасно здушуючи хвилювання і страх. Як тип позитивної саморозм...
11 книг, які просвічують схуднення
Ми включаємо товари, які ми вважаємо корисними для наших читачів. Якщо ви купуєте за посиланнями на цій сторінці, ми можемо заробити невелику комісію. Ось наш процес.Якщо ви коли-небудь пробували дієт...
Все, що вам потрібно знати про лихоманку в Скелястих горах
Що таке плямиста лихоманка на Скелястих горах?Плямиста лихоманка Скелястих гір (RMF) - це бактеріальна інфекція, що поширюється укусом зараженого кліща. Це спричиняє блювоту, раптову високу температу...
Клянусь цією 4-етапною нічною процедурою шкіри для чистої шкіри
Ми включаємо товари, які ми вважаємо корисними для наших читачів. Якщо ви купуєте за посиланнями на цій сторінці, ми можемо заробити невелику комісію. Ось наш процес. Вирощування своєї шкірної рутиниЯ...
9 порад, як краще дихати під час бігу
Ваше дихання є надзвичайно важливим, особливо коли ви біжите, що може спричинити задишку. Щоб максимізувати свою ефективність, життєво важливо налаштуватися на подих і внести відповідні вдосконалення....
Порівняння - це вбивця. Вирізати.
Від форми наших клітин до закручування наших відбитків пальців, кожна людина глибоко, майже незрозуміло унікальна. За всі еони часу серед трильйонів людських яєць, які були запліднені і вилупилися ......
Хвороба Бехтерева та фізична терапія: переваги, вправи та багато іншого
ОглядХвороба Бехтерева (АН) - це тип запального артриту, який може спричинити сильний біль та обмежити Вашу рухливість. Якщо у вас A, можливо, вам не хочеться рухатися або займатися спортом, бо болит...
Вправи для лікування та профілактики колін бігуна (пателлофеморальний синдром)
Коліно бігуна або пателофеморальний синдром - це травма, яка може спричинити тупий, ниючий біль в передній частині коліна та навколо колінної чашечки. Це властиво бігунам, велосипедистам та тим, хто б...
6 хороших джерел вітаміну D для вегетаріанців
Вітамін D, також відомий як сонячний вітамін, - це жиророзчинний вітамін, необхідний для оптимального здоров’я. Це допомагає вашому організму засвоювати кальцій та підтримувати достатню концентрацію м...
Як уникнути мігрені, перш ніж вона трапиться
Запобігання мігреніЗа даними Фонду досліджень мігрені, близько 39 мільйонів американців відчувають головний біль при мігрені. Якщо ви один з цих людей, ви знаєте інколи виснажливі симптоми, які вони ...
Що викликає висип на внутрішній поверхні стегна?
Ми включаємо товари, які ми вважаємо корисними для наших читачів. Якщо ви купуєте за посиланнями на цій сторінці, ми можемо заробити невелику комісію. Ось наш процес. ОглядВнутрішня частина стегон - з...
Посібник з відновлення після тренування
Розв’яжіть кросівки, заправте підйомні рукавички та обміняйте швидкі сухі шорти на пару надзвичайно зручних легінсів. Настав час деякого глибокого відновлення після тренування. До речі, це буквально к...
Чи може вірус папіломи людини (ВПЛ) спричинити рак молочної залози?
ОглядШвидше за все, ви або заразилися вірусом папіломи людини, або знаєте когось, хто його страждав. Існує щонайменше 100 різних типів вірусу папіломи людини (ВПЛ).Майже люди в одних лише США перехво...
Що потрібно знати про хірургію видалення п’яткової шпори
П’яткова шпора - це відкладення кальцію, що створює кісткоподібний наріст на нижній стороні п’ят або під підошвою стопи. Ці нарости викликані надмірними навантаженнями, тертям або тиском на п’яткову к...
Як я не дозволив раку зупинити мене процвітати (Усі 9 разів)
Веб-ілюстрація Рут БасагойтіяВижити після раку - все, що завгодно, але не просто. Робити це один раз може бути найскладнішою справою, яку ви коли-небудь робили. Тим, хто робив це не раз, ви не з чуток...
Чому я розглядаю можливість збільшення грудей після годування грудьми 4 дітей
Існує багато-багато речей, які ніхто не турбується розповісти вам про вагітність, материнство та грудне вигодовування. Що є одним із найбільших? Віджимач, через який проходять ваші бідні сиськи.Звичай...
7 несподіваних причин, коли вам слід звернутися до свого ревматолога, коли у вас є ПСА
З урахуванням кількості лікарів первинної та спеціалізованої медицини може бути важко визначити найкращу особу, яку можна побачити щодо псоріатичного артриту (PA). Якщо у вас був псоріаз до артритного...
Коли немовлятам безпечно їсти мед?
ОглядОзнайомлення дитини з різноманітними новими продуктами та текстурами - одна з найбільш захоплюючих частин першого року. Мед солодкий і м’який, тому батьки та вихователі можуть подумати, що це хо...
10 веселих TikToks кожним батькам потрібно, перебуваючи в карантині
Давайте дивитися правді в очі. Вся ця фізична дистанція може відчувати себе досить самотньою та відокремленою - {textend}, навіть якщо вся ваша родина у вашому домі з вами, коли ми говоримо.І поки спа...