Що таке тренування на біговій доріжці "12-3-30"?
Незалежно від того, чи це кето та Whole30, чи Cro Fit та HIIT, не можна заперечити, що люди люблять хороший оздоровчий тренд. Зараз, здається, всі гудуть про тренування на біговій доріжці «12-3-3...
Пройдіться своїми місцевими велосипедними та пішохідними стежками сьогодні з Rails-to-Trails
Нехай починаються тренування на свіжому повітрі: сьогодні старт походу! Або, точніше, це Opening Day for Trail , захід під керівництвом Rail -to-Trail Con ervancy, який знаменує собою неофіційний поча...
Плавання, їзда на велосипеді, біг: Ironman 101
Почуйте слово «Ironman», і ви можете трохи засмутитися — ці люди інтенсивний, так? Ну звичайно ... але триатлони бувають будь-яких форм і розмірів, включаючи «спринти», які складаю...
Як виглядає похід до дієтолога
Одним із найпопулярніших запитань, які мені задають потенційні клієнти, є: "Чим саме ви робите?" Це чудове питання, тому що дієтолог не так просто, як, скажімо, бухгалтер чи ветеринар. Моя н...
Як не працювати під час відпустки
Канікули – найкраща частина літа. Подорож у тропічний регіон та насолода пляжами та напоями з парасольками можуть підсилити найвтомнішу робочу бджолу, але відпустка також викликає тривогу на роботі.Іс...
Неймовірна подорож цієї жінки до материнства не лише надихає
Все життя я знала, що стану мамою. Я також налаштований на досягнення цілей і завжди ставив свою кар’єру понад усе. Мені було 12 років, коли я знав, що хочу бути професійною танцівницею в Нью -Йорку, ...
Люсі Хейл має найкращий секрет залишатися мотивованою під час тренувань
Люсі Хейл не була менш зайнята з моменту фіналу Досить маленькі брехуни. З тих пір вона знялася в новому шоу CW Довічне увязнення і майбутній фільм жахів Правда чи виклик."У моєму плані було трох...
Чи справді існує така річ, як альфа-матка?
Ви, напевно, чули, що якщо ви проводите достатньо часу з тими самими жінками, всі ваші менструальні цикли синхронізуються. Деякі з нас навіть можуть присягнути, що це можливо-і насправді робить- трапи...
4 Дивовижні причини інфекцій сечовивідних шляхів
Інфекції сечовивідних шляхів є більш ніж дратівливими-вони можуть бути досить болючими, і, на жаль, приблизно 20 відсотків жінок в якийсь момент захворіють на них. Навіть гірше: після того, як ви пере...
Що дійсно здоровіше? Штучні підсолоджувачі проти цукру
Ні для кого не секрет — велика кількість цукру не дуже корисна для вашого організму: від запалення до збільшення ймовірності розвитку ожиріння та ішемічної хвороби серця. З цих причин Американська асо...
UFC додала нову вагову категорію для жінок. Ось чому це важливо
На початку цього місяця Нікко Монтано переміг Роксану Модаффері в телешоу UFC, Остаточний винищувач. Поряд із підписанням шестизначного контракту з організацією, 28-річна дівчина також отримала перший...
Чому вам серйозно потрібно припинити мочитися в басейн
Якщо ви коли-небудь мочилися в басейні, то знаєте, що «вода забарвиться, і ми дізнаємося, що ви це зробили» — це суцільний міський міф. Але відсутність справедливості біля басейну не означає...
Тренування, що витримують вік
Якщо ви достатньо тренуєтесь, вам практично гарантовано підтягнуте, підтягнуте, сексуальне тіло. Але активність - це більше, ніж естетичні переваги. Регулярні фізичні вправи запобігають набору ваги та...
Проблема догляду за шкірою своїми руками, про яку ніхто не говорить
24-річна Ханна, яка сама себе називає "одержимою красою", любить прокручувати сторінки Pintere t та In tagram, щоб знайти хакерські крадіжки. Вона випробувала десятки з них вдома без проблем...
Ось що гаряча йога дійсно робить для вашої шкіри
Є тільки одна річ, ніж краще залишатися у вашому гарному, теплому ліжку в холодний зимовий день-і це обіцяє всепоглинаючу, приємну спеку, яку ви знайдете на уроках гарячої йоги, або в сауні або парові...
Прогулянки по Греції з абсолютно незнайомими людьми навчили мене відчувати себе комфортно
Подорожі займають перше місце у списку пріоритетів майже для будь -якого тисячоліття в наші дні. Насправді, дослідження Airbnb показало, що тисячоліття більше зацікавлені витрачати гроші на досвід, ан...
Що потрібно знати про COVID-19 та випадання волосся
Ще одного дня, ще один чудовий новий факт, щоб дізнатися про коронавірус (COVID-19).ICYMI, дослідники починають дізнаватися більше про довгострокові наслідки COVID-19. "Є сформовані групи соціаль...
У мене діагностували епілепсію, навіть не підозрюючи, що у мене судоми
29 жовтня 2019 року мені поставили діагноз епілепсія. Я сидів навпроти мого невропатолога в Бригамі та жіночій лікарні в Бостоні, у мене очі вилітали і серце боліло, і він сказав мені, що у мене невил...
Те, як ви винагороджуєте себе за роботу, значною мірою впливає на вашу мотивацію
Незалежно від того, наскільки ви любите гарненько потихати, іноді вам потрібен додатковий стимул, щоб доставити вас у спортзал (чия пекельна ідея була — записатися на ці заняття о 6 ранку?). Але як зг...
9 способів, як ви могли б бути товстим, щоб когось ганьбити в тренажерному залі
Ми бачимо, як жир ганьбить всюди-від новин із зображеннями «безголовних товстих» до лікарів, які дискримінують пацієнтів із зайвою вагою, до групи під назвою «Надмірна вага ненависників...