Історія успіху в схудненні: виклик ДженніферБудучи молодою дівчиною, Дженніфер вирішила проводити позаурочні години за телевізором, а не грати на свіжому повітрі. Крім того, що вона малорухлива, вона...

У вас є улюблений кроп-топ для уроків гарячої йоги та витончена пара компресійних капрі, ідеально підходить для навчального табору, але чи приділяєте ви таку ж увагу своєму кросівку? Як і вибраний одя...

Ранок є Ви зайняті, але якщо ви поспішаєте вийти з дому, на сніданок покладаєтесь на кекси в кав’ярні-або взагалі пропускаєте трапезу-ви не тільки ризикуєте відчути млявість до полудня, ви також налаш...

Будучи звичайним відвідувачем спортзалу, який почав боротися зі смердючими пахвами в третьому класі (так, справді), я наносив свій улюблений хімічний дезодорант день і ніч більше 15 років. Коли кілька...

Знаєте, що швидко старіє? Бігайте в тому ж темпі, кожен день, однакову кількість часу. Виклик собі у фітнесі-чи означає це робити більше повторень, піднімати більші ваги або бігати швидше чи далі-ось ...

Стрес буває. Але як тільки цей стрес починає мати фізичні наслідки-не давати вам спати вночі, прориви шкіри, ниючі м’язи та головні болі від хронічної напруги-саме час подолати це. (Можливо, ви стражд...

Поїхали в спортзал на плиометричні тренування? Перш ніж розпочати тренування зі стрибків, вам захочеться розтягнутись, але це може бути корисним, лише якщо ви робите динамічний вид (наприклад, деякі з...

Ви не замислюєтесь над цим, але, як і більшість речей, які приймаються як належне, дихання має глибокий вплив на настрій, розум та тіло. І під час дихальних вправ від стресу робити те, що вони говорят...

Якщо вам журилося, слухаючи Хуана Пабло протягом усього його правління Бакалавр, можливо, через брак слів ви поставили під сумнів фінал минулої ночі.Після того, як Ніккі — жінка, яку він вибрав — неод...

Коли мені було 29, на порозі 30 років, я запанікував. Моя вага, постійне джерело стресу і тривоги майже все моє життя, досягла історичного максимуму. Незважаючи на те, що я жив своїми мріями як письме...

Після кількох місяців, коли вона ділилася своєю вагітністю, Кайла Іцінес народила прекрасну дівчинку.Тренер з Австралії опублікував у In tagram зворушливу фотографію свого чоловіка Тобі Пірса, який тр...

Морін ("Мо") Бек, можливо, народилася однією рукою, але це ніколи не завадило їй здійснити свою мрію стати конкурентним альпіністом. Сьогодні 30-річна спортсменка з Колорадо Фронт Рейндж зіб...

Коли я тільки почав тренуватися для свого уявного напівмарафону-оскільки більшість перегонів IRL відкладаються або скасовуються через пандемію коронавірусу-я хвилювався про те, що відчуватимуть болісн...

Досліджуючи національні стежки та парки, негласні заповіді доброї волі включають «не залишайте слідів» — залишайте землю такою ж чистою, якою ви її знайшли — і «не нашкодь» — не по...

Після більш ніж десяти років вислуховування моєї мами скаржиться на її нестерпні судоми ніг та болючість після тренування, що ускладнювало їй вставати з ліжка вранці, я кинувся на високотехнологічний ...

Похід до лікаря може стати надзвичайно вразливим і стресовим досвідом для будь -якої людини. А тепер уявіть, що ви прийшли на прийом лише до лікаря, щоб він відмовив вам у належному догляді або зробив...

Q: Я знаю, які продукти можуть викликати мій кислотний рефлюкс (наприклад, помідори та гостра їжа), але чи існують якісь продукти чи стратегії, які б це заспокоїли?В: Кислотний рефлюкс, печія або гаст...

QМої нігті в безладі: вони розколюються і повні хребтів. Чи означає це, що мені не вистачає поживних речовин?А. Швидше за все, причиною поганого стану ваших нігтів є те, як ви до них ставитесь, а не т...

ICYMI, одна з найновіших пісень Тейлор Свіфт, "The Man", досліджує сексистські подвійні стандарти в індустрії розваг. У текстах пісень Свіфт розмірковує, чи була б вона «безстрашним лід...

Ви не можете жити без цього, але чи замислювалися ви над тим, наскільки брудним є той пристрій, який ви прикладаєте до обличчя? Студенти Університету Суррея прийняли виклик: вони надрукували свої теле...