Інтервальне тренування високої інтенсивності продовжує залишатися популярним, як і раніше, і не дарма: HIIT має багато переваг, зокрема спалювання жиру та прискорений метаболізм. Але згідно з новим до...

Незважаючи на те, що кожна нез’їдена морква, бутерброд і шматок курки, які ви викидаєте на смітник, зникають з поля зору, висихають у вашому сміттєвому баку і, зрештою, на сміттєзвалищі, це не повинно...

Фотографії до і після схуднення – це весело, а також надихає. Але за кожним набором фотографій стоїть історія. Для мене ця історія - це маленькі зміни.Озираючись на рік тому, я був нерозважливий щодо ...

Вихідні призначені для розслаблення, а для багатьох-для розслаблення дієти, особливо у святкові вихідні. З щасливою годиною п’ятниці, вечіркою в суботу, у неділю бранчу та переглядом фільмів, вечерями...

Коли справа доходить до критичних проблем з коліном, жінки десь у 1,5-2 рази частіше отримують травму, як-от розрив ACL. Дякую, біологія.Але згідно з новим Медицина і наука в pорти та вправи Досліджен...

Почнемо з того, що ви знаєте: під час тренування ви повинні робити станову тягу. Давайте зробимо ще один крок уперед з тим, що ви ненавидите визнавати: ви не можете терпіти робити станову тягу. Це пош...

Моя сім'я та друзі називали мене "приємно повним" все життя, тому я думав, що втрата ваги недосяжна. Я їв все, що хотів, не звертаючи уваги на жир, калорії чи харчування, тому, коли моя ...

Стрибки зі скакалкою нагадують мені, що я був дитиною. Я ніколи не думав про це як про тренування чи домашню роботу. Це було те, що я робив для розваги-і це філософія Punk Rope, найкраще описана як P....

Для багатьох людей відвідування лікаря для щорічного фізичного обстеження займає перше місце з аналізом аеропорту T A на предмет веселощів-ми робимо це тому, що більше любимо здорове життя, ніж ненави...

Неможливо змусити всіх домовитися про ідеальні легінси. Деякі люди хочуть стиснення, інші - це розтягнення. Але що стосується улюбленої пари Голлівуду, то дебати були вирішені багато років тому завдяк...

Сара Хайленд вже давно відверто розповідає про свій шлях здоров'я, а в середу, в Сучасна сім'я випускник поділився з шанувальниками цікавим оновленням: вона отримала прискорювальну вакцину про...

Як і багато міленіалів, я багато часу проводжу за їжею, сном, фізичними вправами та втратою незліченної кількості годин у соціальних мережах. Але я завжди тримав мої біги та атракціони окремо від своє...

Ні, справді, тобі це потрібно представлені продукти для здоров’я, які наші редактори та експерти відчувають настільки пристрасно, що можуть гарантувати, що це певним чином покращить ваше життя. Якщо в...

Як зареєстрований дієтолог, я персоналізую плани харчування та консультую клієнтів у всьому світі з наших офісів Foodtrainer . Щодня кілька таких клієнтів звертаються із запитаннями про різні модні ді...

П'ятдесятдворічна Рейчел Харріс є доказом того, що немає правильного чи неправильного часу, щоб почати свій фітнес-подорож. Актриса знімається в хіт -шоу Netflix Люцифер, який покаже свій шостий т...

Щорічно пишеться близько 60 мільйонів непотрібних антибіотиків, повідомляє Центр контролю та профілактики захворювань. Тож якщо коктейль найкращих ліків матері -природи може допомогти вам зцілити реце...

Amazon на шляху до домінування у світі здоров’я та благополуччя. Минулого року гігант електронної комерції запустив свої перші набори для доставки страв та свою службу доставки продуктів AmazonFre h (...

Після дієти немає нічого більш шаленого з міфами, напівправдою та відвертою брехнею, ніж фізичні вправи-особливо її вплив на схуднення. Дотримуйтесь будь-якої з цих неточних порад, і ви можете втратит...

Від класу Barre до навчального табору, дошки є скрізь-і це тому, що ніщо не перемагає їх для зміцнення вашого ядра,-каже тренер Кіра Стоукс, творець високоінтенсивної системи тренувань toked. "Ос...

Ми любимо гарну колекцію спортивного одягу знаменитостей. (Колекція йоги Джессіки Біл з Гайамом - одна з наших улюблениць.) Але коли відомий тренер виходить зі своїм одягом для тренувань ?! Це навіть ...