Чому ваги?Три причини, щоб витратити час на силові тренування1. Усунути остеопороз. Тренування з опором збільшують щільність кісток, що може запобігти віковій втраті.2. Тримайте обмін речовин. М’язи п...

Якщо є хтось, хто знає, як електризуватись, це Кармен Електра. Смілива модель, актриса, танцівниця та письменниця (вона випустила власний роман для самодопомоги під назвою «Повноваження» Як ...

Незалежно від того, скільки улюблених знаменитостей, високоякісних масок для обличчя або заспокійливих сироваток для шкіри ви наносите, ви, ймовірно, не отримаєте сяючого кольору обличчя та постійного...

Період відновлення після тренування так само важливий, як і саме тренування. Це тому, що вашому тілу потрібно достатньо часу для відпочинку, щоб відновити м’язи, поповнити енергію та зменшити хворобли...

З низькими температурами і святкуваннями, які заповнюють ваш календар, свята — це легкий час, щоб дати собі безкоштовний квиток на те, щоб кинути спортзал. І якщо це зменшить ваш стрес, ми всі за те, ...

Безумовно, це чудовий подвиг - пробігти 26,2 милі, але це не для всіх. А оскільки ми знаходимось у розпал найкращого сезону марафонів-чи ще хтось у фейсбук стрічці наповнений медалями фіналістів та ча...

Вона може бути однією з впливових фітнес-організаторів OG, що стоять за надзвичайно успішним брендом Tone It Up, але після пологів три місяці тому Катріна Скотт не має бажання повертатися до свого
...

Якщо ви останнім часом не пробурмотали слова «Я так згорів», то вам пощастило. Це стало настільки поширеною скаргою, що це практично #смиренно. Але що насправді таке «вигорання»? З...

Я завжди думав, що колись я, можливо, захочу пробігти Бостонський марафон.Виростаючи недалеко від Бостона, марафонський понеділок завжди був вихідним днем ​​у школі. Це також був час для вивісок, апло...

Карла Койра за своєю природою енергійна, але під час розмови про триатлон вона особливо оживляється. Мама одного з Пуерто-Ріко буде наполегливо думати про те, що тяжко падає на триатлон, поєднуючи сво...

Стільки оповідань, скільки розповідається про переваги бігу, іноді ми стикаємося з такою, що говорить протилежне, наприклад, нещодавні новини про те, як двоє бігунів-чоловіків на 30 років померли під ...

Швидко: Який напій червоний, смачний і насичений властивостями, що борються з раком, запобігають хворобі Альцгеймера та знижують стрес? Якщо ви відповіли на червоне вино, то зараз ви маєте рацію. Але ...

Немає нічого поганого в тому, щоб додати до свого життя трішки веселки та блиску у стилі Лізи Франк. Незалежно від того, чи буде це тост, фраппучіно чи навіть локшина єдинорога, не соромно стрибати на...

Ми всі знаємо, що літо офіційно починається лише до 20 червня, але оскільки травень приймає вихідні до Дня пам’яті, п’ятий місяць року дійсно діє як місток між двома найсолодшими, найтеплішими сезонам...

Персональні тренери хочуть найкращого для своїх клієнтів, але вони часто стають свідками найгіршого, коли підштовхують їх до досягнення своїх цілей у фітнесі. (Нікс 15 вправ, які тренери ніколи не роб...

Коли я був молодшим у коледжі, я подавав заявку на програму «виїзної» практики у Вашингтон, округ Колумбія, я не хотів виїжджати за кордон цілий рік. Як може підтвердити кожен, хто мене знає...

Ви вже заклеїли ручку розпилювача кухонної раковини скотчем, поклали кубик всередину душової кабіни, накрили унітаз сарановою плівкою... Отже, якщо будинок накритий до Дня сміху, який наступний логічн...

Якщо ви шукаєте тренування для сідниць, яке розгорне ваші сідниці за лічені хвилини, Мадлен Петш допоможе вам. Файл Рівердейл актриса поділилася своїм улюбленим 10-хвилинним тренуванням для прикладів ...

Якщо про те, щоб піти без сім’ї, не може бути й мови, візьміть їх із собою, але домовляйтесь про кілька годин сольного часу щодня в рамках угоди. Поки ви практикуєте ручні тумбочки та чатуранги, ваш ч...

Розмови про оргазм, відставання лібідо або ЗПСШ можуть лякати. Тому ми втрутилися і зробили запитання. Уявлення наших експертів можуть заспокоїти вас, здивувати і навіть надихнути підвищити температур...