Соки - популярна тенденція охорони здоров'я та оздоровлення, яка впродовж останнього десятиліття перетворилася на багатомільярдну галузь. Любителі соку виділяють безліч атрибутів пиття свіжого скл...

Вітамін В12, також відомий як кобаламін, є важливим водорозчинним вітаміном, який бере участь у виробництві еритроцитів, здоров'ї мозку та синтезі ДНК (1).Дефіцит цього ключового вітаміну може спр...

Молоко - це поживна їжа, яка забезпечує білок, вітаміни, мінерали та жирні кислоти.До введення пастеризації на початку - середини 1900-х років все молоко вживалося в сирому вигляді в натуральному, нео...

Кокосове масло - неймовірно здоровий жир.Він багатий кількома жирними кислотами середньої ланцюга, які можуть мати потужний вплив на ваш обмін речовин.Фракційне кокосове масло виготовляється з кокосов...

Молоко та альтернативи молоку - це смачні напої та ключові інгредієнти у багатьох рецептах. Тим не менш, вам може бути цікаво, чи можна їх пити на кето-дієті.Кето - це дуже низький вміст вуглеводів, д...

Білок - єдине найважливіше поживне речовина для схуднення та краще виглядає тіло.Високий рівень споживання білка підсилює обмін речовин, знижує апетит і змінює кілька гормонів, що регулюють вагу (1, 2...

Більшість людей знає, що яйця дуже здорові. Мало того - вони також є чудовим джерелом високоякісного білка.Отримання достатньої кількості білка дуже важливо для нарощування кісток і м’язів, а також дл...

Хоча схуднення є дуже поширеною метою, багато людей насправді хочуть набрати вагу.Деякі поширені причини включають в себе поліпшення щоденного функціонування, більш м'язистість та посилення атлети...

Сир - це низькокалорійний сир з м'яким ароматом.Його популярність зросла в останні кілька десятиліть, і її часто рекомендують як частину здорової дієти. Сир не тільки з високим вмістом білка, але ...

Пророщений зерновий хліб виготовляється з цільних зерен, які почали проростати, або проростати.Однак те, що ви можете вважати зерном, - це насправді насіння. При належному зволоженні і теплі насіння ц...

Існує багато різних способів посту.Постійне голодування - це все більш популярна схема харчування, яка передбачає не їсти або різко обмежувати споживання їжі протягом певного періоду часу. Цей метод г...

У деяких частинах світу манго (Mangifera indica) називають «царем фруктів».Це костяний або кісточковий плід, а це означає, що в середині є велике насіння.Манго є вихідцем з Індії та Південно...

Якщо ви купуєте щось через посилання на цій сторінці, ми можемо заробити невелику комісію. Як це працює.Біла квасоля - один із численних сортів звичайних бобів, одомашнених у Північній та Південній Ам...

Більшість людей ніколи не чули про вітамін К2.Цей вітамін рідко зустрічається в західному раціоні і не приділяв особливої ​​уваги.Однак ця потужна поживна речовина відіграє важливу роль у багатьох асп...

Екстракт насіння грейпфрута (GE) або екстракт насіння цитрусових - це добавка, виготовлена ​​з насіння і м’якоті грейпфрута.Він багатий ефірними оліями та антиоксидантами та має різноманітні потенційн...

Петрушка - квітуча рослина, родом із Середземномор'я. Два найпоширеніші види - французький кучерявий і італійський плосколистний. Протягом багатьох років петрушку застосовували для лікування таких...

Елементарна дієта складається з легкозасвоюваних формул, які надходять у рідкій або порошковій формі і забезпечують усі поживні речовини, які потрібні вашому організму.Він призначений для тих, хто має...

Ананасовий сік - популярний тропічний напій. Його роблять з фруктів ананаса, які є рідними для таких країн, як Таїланд, Індонезія, Малайзія, Кенія, Індія, Китай та Філіппіни. Багато культур використов...

Холін - це нещодавно виявлена ​​поживна речовина.Інститутом медицини він був визнаний лише необхідною поживною речовиною в 1998 році.Хоча ваш організм щось робить, вам потрібно отримати холін зі свого...

Пост, зменшення або утримання від споживання їжі - це практика, яка з давніх часів застосовується для різних релігійних та оздоровчих цілей.Хоча голодування має багату історію, воно сьогодні стало поп...