Омега-3 жирні кислоти - важливі жири, які забезпечують багато користі для здоров’я.Дослідження виявили, що вони можуть зменшити запалення, зменшити тригліцериди в крові і навіть знизити ризик деменції...

Скорочення - це тип жиру, який використовується в кулінарії та випічці.Зазвичай він виготовляється з гідрованого рослинного масла і має довгу історію використання на американських кухнях, яка починаєт...

Газована вода - освіжаючий напій і хороша альтернатива цукристим безалкогольним напоям.Однак деякі люди стурбовані тим, що це може бути погано для вашого здоров’я.У цій статті детально розглядається в...

Гарний нічний сон надзвичайно важливий для вашого здоров’я.Насправді це так само важливо, як їсти здорово і займатися фізичними вправами.На жаль, є багато, що може заважати природним режимам сну.Зараз...

Печінка є потужним органом.Він виконує найрізноманітніші завдання, починаючи від вироблення білків, холестерину і жовчі, до зберігання вітамінів, мінералів і навіть вуглеводів.Він також розщеплює токс...

М'язове м’ясо багате амінокислотою метіоніном, але відносно низьким вмістом гліцину.В інтернет-спільноті охорони здоров’я з'явилося багато припущень, що велике споживання метіоніну - разом із ...

kyr - культурний ісландський молочний продукт, який стає популярним у всьому світі.З високим вмістом білка і широким спектром вітамінів і мінералів, kyr загальновизнаний як поживне доповнення до дієти...

Борошно тапіоки, або крохмаль тапіоки, - популярне борошно без глютену, виготовлене з крохмалю кореня маніоки (1). Це, мабуть, найвідоміше за товсту жувальну текстуру, яку вона надає безглютеновим вип...

Yerba mate - традиційний південноамериканський напій, який набуває всесвітньої популярності.Кажуть, міцність кави, користь для здоров’я чаю та радість шоколаду.Ось 8 найкращих переваг yerba mate для з...

Електроліти беруть участь у багатьох важливих процесах у вашому організмі.Вони відіграють певну роль у проведенні нервових імпульсів, стисканні м’язів, утримуванні вас зволоженою та регуляції рівня pH...

Хоча більшість людей знає, що фізичні навантаження здорові, за оцінками, близько 30% людей у ​​всьому світі недостатньо (1).Якщо у вас немає фізично вимогливої ​​роботи, цілком придатний режим фітнесу...

Часто використовується для тостів з особливих випадків, шампанське - тип ігристого білого вина. Як правило, воно солодке і пов'язане з високим вмістом цукру.Зважаючи на те, що кето-дієта вимагає д...

Баранина - м'ясо молодих домашніх овець (Овіс-Овен).Це тип червоного м'яса - термін, який використовується для м'яса ссавців, багатіше залізом, ніж курка чи риба.М’ясо молодих овець - у пе...

Раціон, що не містить лактозу, - це звичайна схема харчування, яка виключає або обмежує лактозу, тип цукру в молоці.Хоча більшість людей знають, що молоко та молочні продукти, як правило, містять лакт...

Проносні засоби можуть мати потужний вплив на ваше травлення.Через їх вплив на організм, проносні засоби можуть допомогти зняти запор і сприяти регулярним дефекаціям.Дивно, але є багато природних прон...

Вервейн, також відомий як вербена, Verbena officinali, і трава хреста, це багаторічна трав'яниста рослина з Європи та Азії (1).Рослина належить до Verbenaceae сімейство має лопатеві, зубчасті лист...

Кукурудза - це крохмальне овочеве та зернове зерно, яке вживають у всьому світі протягом століть. Він багатий клітковиною, вітамінами та мінералами. Однак користь для здоров’я кукурудзи суперечлива - ...

Шлунково-кишковий тракт відіграє життєво важливу роль для вашого здоров’я, оскільки він відповідає за поглинання поживних речовин і виведення відходів. На жаль, багато людей страждають від проблем з т...

Вершки пшеничні - популярна марка каш для сніданку.Він виготовлений з фарини, типу гарячої крупи, отриманої з пшениці, подрібненої до отримання тонкої консистенції.Своєю гладкою, густою текстурою та к...

Квіноа - одна з найпопулярніших у світі здорових продуктів.Кіноа без глютену, з високим вмістом білка і одна з небагатьох рослинних продуктів, що містять достатню кількість усіх дев'яти незамінних...