Перед тим, як перетнути лінію старту на Лондонському марафоні 2019 року, я пообіцяв собі: щоразу, коли я відчував, що хочу йти пішки, я запитував себе: «Чи можете ви копнути трохи глибше?» І...

Мононенасичені жириТип жиру: Мононенасичені оліїДжерело їжі: Оливкова, арахісова та рапсова оліїКористь для здоров'я: Зменшити «поганий» (ЛПНЩ) холестеринТип жиру: Горіхи/горіхове маслоД...

Арізона - чудове місце для бігу. Сонячне світло, дикі краєвиди, тварини та доброзичливі люди змушують тренування на вулиці відчувати себе менш як фізичні вправи, а більше веселощі. Але нещодавно моє з...

Ліззі Хауелл, 15-річна дівчина з Мілфорда, штат Делавер, захоплює Інтернет своїми неймовірними рухами балетного танцю. Нещодавно молода підліток стала вірусною через відео, на якому вона крутиться, до...

Що викликає алергію?Речовини, що викликають у людей алергічні захворювання, відомі як алергени. «Антигени» або білкові частинки, такі як пилок, їжа або шерсть, проникають в наш організм різн...

Незвичайні терміни приготування їжі повільно проникають у меню наших улюблених ресторанів. Ми знаємо, що хочемо конфігурації качок, але не впевнені на 100 відсотків, що саме означає конфіт. Тож, якщо ...

Друзі чудові. Вони не тільки допомагають вам пережити важкі часи, але й змушують вас сміятися, і навіть можуть допомогти вам бути у формі. Тож до цього Дня дружби 2011 (Так, є день просто для святкува...

У ті часи, коли ваше найбільше рішення щодо молока було цільним проти знежиреного, тепер уже майже половину проходу в супермаркеті займають варіанти молока. Незалежно від того, чи хочете ви різноманіт...

Президент Обама оголосив 19 лауреатів Президентської медалі свободи 2014 року, найвищої цивільної нагороди країни. Серед них сім жінок, які, за словами Білого дому, зробили «особливо гідний внесо...

Рухи з вагою тіла нудьгують легко-дотримуйтесь тих же основ, і ви обов’язково почнете дрімати в середині тренування. Хочете приправити? Не дивіться далі, ніж ця 4-хвилинна вправа Табата від тренера Ка...

У сучасну епоху цифрових технологій з незліченною кількістю відволікань легко втратити з поля зору нашу пристрасть та мету. Прагнучи надихнути дівчат і жінок стати найкращою версією себе, жінка-спікер...

Моллі Зейдел, баріста та няня з Бостона, пробігла свій перший марафон в Атланті в суботу на Олімпійських випробуваннях 2020 року. Зараз вона одна з трьох бігунів, які представлятимуть жіночу збірну СШ...

Приблизно в цей час щороку багато наших рішень щодо самовдосконалення зосереджені на зміні звичок нашого способу життя. Однак навіть коли ми маємо найкращі наміри, наші резолюції часто обходять коло к...

Можливо, ви бачили, як у вашому районі з’являється кава -бар (вони починають з’являтися в таких місцях, як Боулдер, Колорадо, Євген, ОР та Флагстафф, Арізона), або ви перевіряєте чаї для зняття стресу...

У 5'9 "140 фунтів та 36 -річному віці статистика була на моєму боці: я наближався до 40 -х років, але в тому, що я вважав би найкращою формою свого життя.Фізично я почувався чудово. Я попрацю...

Пройшло менше тижня, як Ешлі Грем оголосила, що вагітна першою дитиною. З моменту відкриття захоплюючої новини супермодель поділилася серією фотографій та відео в In tagram, давши шанувальникам крадьк...

Підніміть руку, якщо ви коли-небудь публікували щось у соцмережах, про що пізніше шкодували (вставте сюди смайли для підняття рук). Хороша новина: якщо у вас виникли проблеми з контролем ваших пасивни...

Останнім часом фітнес-тренери та моделі піднімають планку (без каламбуру) щодо того, що вважається «нормальним» під час вагітності. Спочатку була Сара Стейдж, модель фітнесу, яка довела, що ...

Якщо ви живете на північному сході, вам залишається ще кілька тижнів від того, щоб зібрати парку та зимові рукавички. (Серйозно, весна, де ти?!) Але ще не рано почати думати про один літній ризик для ...

Тут сезон вечірок, і що ти одягнеш? Ми б краще потіли над тим, який одяг одягнути на компанію, ніж що ви будете їсти чи пити, поки ви там. Зрештою, це один партія, один буфет, один відкритий бар і про...