Тренування були частиною мого життя, скільки я себе пам’ятаю. Я займався спортом у дитинстві і в середній школі, був спортсменом І відділу в коледжі, а потім став тренером. Я був серйозним бігом. У ме...

Якщо ви схожі на мене, ви міняєте головку бритви, коли вона перестає працювати належним чином або починає дратувати шкіру. Коли саме це - після 10 використання? 20?-це хтось здогадується. І хоча ви, м...

Якщо ви запитаєте мене, напівмарафон - це ідеальна гонка. Тринадцять балів на одну милю — це досить важка відстань, яка вимагає відданості та тренування, але є достатньо доступною, щоб будь-хто міг це...

Він використовується в заголовках.Він використовується в повсякденній розмові (ваш друг/колега/сестра, яка просто *якимось чином* встигає зробити все та більше.Він використовується для опису вічно нев...

Під час підготовки до марафону налаштування та вдосконалення вашого темпу може викликати велику турботу, оскільки це безпосередньо впливає на час фінішу. Навіть коли ви не бігаєте на змаганнях, вам вс...

Імунна система вашого організму-найсильніший захист від хвороб і хвороб-це означає будь-що-від легкої застуди до чогось страшного, наприклад, раку. І коли все працює належним чином, він тихо займаєтьс...

Деякі дні буває занадто важко потрапити в спортзал-як би тобі не хотілося. Зустрічі та роботи після роботи забирають дорогоцінний час, але це не означає, що ви не можете працювати. Подумайте про те, щ...

Я почав писати про відсутність різноманітності та залучення до фітнес -та оздоровчих просторів через свій особистий досвід. (Тут все гаразд: як це-бути чорношкірим тренером у тілі в переважно тонкій т...

Якщо ви ще не підписалися на @blondeee tuff в In tagram, вам дійсно варто це зробити. 22-річна дівчина з Баварії, Німеччина, робить чудову роботу і здорове харчування. Основна причина? У неї є гардеро...

Великі зміни можуть сприяти швидкому схудненню (і популярним реаліті-телебаченням), але коли справа доходить до міцного здоров’я, це повсякденні речі, які дійсно мають значення. Незалежно від того, чи...

Перегони на смугах перешкод, такі як Жорсткий бруд, Стійкий маніяк та Спартанська раса, революціонізували те, як люди думають про силу, наполегливість та пестливість. Незважаючи на те, що для бігу на ...

У минулі вихідні я нарешті потрапив до саду в північній частині штату Коннектикут на екскурсію по збору яблук, але, на мій жах (гаразд, я знав це, але заперечував), сезон збору яблук в основному закін...

Тренування з вагою тіла - це найпростіший і найдешевший спосіб підвищити кардіо і силу. Виконуйте функціональні рухи, які ваше тіло робить природним чином, і отримуйте користь від інших тренувань, а т...

У більшості випадків голод має очевидну причину, як-от недостатня їжа або вибір їжі, яка не містить належної кількості поживних речовин (вуглеводів, білків і жирів), каже доктор філософії Д. Енетт Лар...

На додаток до того, що це чудовий спосіб запасати білки та поживні речовини, які вам знадобляться для підживлення вашого дня, фруктові смузі виглядають приголомшливо у вашій стрічці в In tagram, прост...

Сказати, що блідий — це одна справа; вважаючи, що це інше. Більшість з нас просто не мають порцелянового кольору обличчя Ніколь Кідман і, чесно кажучи, виглядають краще в бікіні, коли наша шкіра злегк...

За рік, наповнений змінами, ми всі досить добре ознайомилися з Всесвітом, який спонукає нас до роздумів, адаптації та еволюції. Але перш ніж розпочати 2020 рік і вітати новий календарний рік з розкрит...

Менше-це не завжди більше, особливо коли мова йде про їжу. Остаточним доказом є фото трансформації однієї жінки в In tagram. Секрет її фотографії "після"? Збільшення її калорій на 1000 на де...

Багато популярних дієт вимагає обмеження групи продуктів, і вуглеводи часто зазнають удару. По-перше, кето-дієта є однією з найгучніших дієт зараз та один з найекстремальніших щодо обмеження вуглеводі...

Набридло займатися хрускітом або дошками в нудьгу? Тренер знаменитостей Лорен Боггі, засновниця компанії Lauren Boggi Active, охопила вас. Цей крок витягнутий прямо з її методу кардіо-ура-скульптури-т...