Я пробіг 5K у повній темряві, щоб краще зрозуміти розумний біг

Я пробіг 5K у повній темряві, щоб краще зрозуміти розумний біг

Він темно-чорний, з машинами для туману ще важче бачити що-небудь, що не знаходиться в безпосередній близькості від мене, і я біжу по колу. Не тому, що я загубився, а тому, що я не бачу набагато далі ...
Цей тренер намагався принизити жінку, купуючи його послуги

Цей тренер намагався принизити жінку, купуючи його послуги

Втрата ваги була останньою, про що думала Кессі Янг, коли її дев’ятирічний хлопець попросив її вийти за нього заміж. Але незабаром після того, як вона оголосила про заручини, до 31-річного цифрового д...
Проблеми з менструальним циклом

Проблеми з менструальним циклом

Регулярний цикл означає різні речі для різних жінок. Середній цикл становить 28 днів, але він може коливатися від 21 до 45 днів. Періоди можуть бути легкими, помірними або важкими, а тривалість місячн...
Поради щодо сексу, які я б хотів знати у свої 20

Поради щодо сексу, які я б хотів знати у свої 20

Я, звичайно, хотів би, щоб хтось дав мені цю пораду, коли я був молодшим.До 30 я думав, що знаю все про секс. Я знав, що зігрівати нігті комусь за спину допустимо лише у кіно. (Втратив цього хлопця). ...
TikTokers використовують чарівні гумки для відбілювання зубів - але чи є безпечний спосіб?

TikTokers використовують чарівні гумки для відбілювання зубів - але чи є безпечний спосіб?

Якщо ви думаєте, що бачили все, коли мова заходить про вірусні тенденції в TikTok, подумайте ще раз. Остання тенденція DIY передбачає використання Magic Era er (так, такого, яким ви використовуєте для...
Ваше серце старіє швидше, ніж решта тіла?

Ваше серце старіє швидше, ніж решта тіла?

Виявляється, «молодий у серці»-це не просто фраза-ваше серце не обов’язково старіє так само, як ваше тіло. Згідно з новим звітом Центру з контролю та профілактики захворювань США (CDC), вік ...
Цей блогер хоче, щоб ви перестали відчувати себе погано, коли потураєте під час свят

Цей блогер хоче, щоб ви перестали відчувати себе погано, коли потураєте під час свят

Ви, напевно, чули багато порад про те, як уникнути переїдання і дотримуватися свого плану тренувань (і кожен) сезон відпусток. Але цей позитивний для тіла блогер-блогер має набагато більш освіжаючий і...
Легкий геш з солодкої картоплі, який можна приготувати в мікрохвильовій печі

Легкий геш з солодкої картоплі, який можна приготувати в мікрохвильовій печі

Ви знаєте той картопляний хеш з хрусткими шматочками по краях, який ви замовляєте в старовинній закусочній з яєчками на сонячній стороні і склянкою ОЖ? Мммм, так добре, правда? Частина того, що робить...
Найкращі закуски з низьким вмістом FODMAP, на думку дієтологів

Найкращі закуски з низьким вмістом FODMAP, на думку дієтологів

За даними Міжнародного фонду функціональних розладів шлунково-кишкового тракту, синдром роздратованого кишечника вражає від 25 до 45 мільйонів людей у ​​США, і більше двох третин цих страждаючих є жін...
Брітні Спірс каже, що випадково спалила домашній спортзал, але вона все ще знаходить способи тренуватися

Брітні Спірс каже, що випадково спалила домашній спортзал, але вона все ще знаходить способи тренуватися

Нерідкі випадки, коли ви прокручуєте In tagram, натрапляєте на відео про тренування від Брітні Спірс. Але цього тижня співачка мала чим поділитися, ніж просто останній фітнес. У прямому ефірі відео Сп...
Чому деякі люди більш мотивовані, ніж інші (і як збільшити вашу фізичну активність)

Чому деякі люди більш мотивовані, ніж інші (і як збільшити вашу фізичну активність)

Мотивація, та загадкова сила, яка має вирішальне значення для досягнення ваших цілей, може бути невтішною невловимою саме тоді, коли вона вам найбільше потрібна. Ви докладаєте всіх зусиль, щоб виклика...
Ви живете в одному з найбільш забруднених міст Америки?

Ви живете в одному з найбільш забруднених міст Америки?

Швидше за все, про забруднення повітря не думаєте щодня, але це, безумовно, важливо для вашого здоров’я. Згідно зі звітом Американської асоціації легень (ALA) про стан повітря за 2011 рік, деякі міста...
Битва раку молочної залози Джуліани Ранчіч

Битва раку молочної залози Джуліани Ранчіч

Більшість молодих і чудових 30-річних знаменитостей розбризкуються по обкладинках журналів таблоїдів, коли вони розлучаються, роблять фальшивку моди, роблять пластичні операції або чорнять схвалення д...
Зміна клімату може обмежити проведення зимових Олімпійських ігор у майбутньому

Зміна клімату може обмежити проведення зимових Олімпійських ігор у майбутньому

Абрис Кофріні / Getty Image Існує безліч способів, якими зміна клімату може врешті -решт вплинути на наше повсякденне життя. Крім очевидних екологічних наслідків (як, наприклад, міста, що зникають під...
Список відтворення для ідеального тренування преса

Список відтворення для ідеального тренування преса

Більшість списків відтворення тренувань розроблені для того, щоб проштовхнути вас до рутинних дій, які передбачають багато швидких, повторюваних рухів-біг, стрибки через скакалку тощо. Це зазвичай озн...
Весільне тренування Кім Кардашьян

Весільне тренування Кім Кардашьян

Кім Кардашіан славиться своїм чудовим зовнішнім виглядом і вбивчими вигинами, включаючи її таку ж знамениту скульпторну кухню.Хоча вона може чітко подякувати мамі і татові за ці хороші гени, реаліті -...
Бонус щоденника схуднення: удари ногою

Бонус щоденника схуднення: удари ногою

У випуску "Форма" за квітень 2002 року (у продажу 5 березня) Джилл розповідає про те, що занадто самосвідома, щоб робити масаж. Тут вона виявляє позитивні зміни у своєму тілі. -- Ред.Вгадай ...
5 підлих саботажників нігтів

5 підлих саботажників нігтів

Такі маленькі нігті, як вони є, можуть стати чудовим надбанням та аксесуаром, незалежно від того, одягаєте ви їх голі або одягаєте модний візерунок. Подумайте, що ви робите для того, щоб вони були іде...
Запитайте у весільного тренера з фітнесу: Як мені залишатися мотивованим?

Запитайте у весільного тренера з фітнесу: Як мені залишатися мотивованим?

Q: Які способи зберегти мотивацію для схуднення на моєму весіллі? Я роблю чудово на деякий час, а потім втрачаю мотивацію!Ти не самотній! Поширеною помилкою є те, що саме весілля має стати всією мотив...
4 вправи для сідниць, які потрібно зробити зараз (оскільки міцні сідниці роблять велику різницю)

4 вправи для сідниць, які потрібно зробити зараз (оскільки міцні сідниці роблять велику різницю)

Ви можете бути стурбовані тим, щоб виліпити міцну здобич, щоб заповнити улюблену пару джинсів, але обтягуюча пов'язка - це набагато більше, ніж те, як облягають штани! Ваша задня частина складаєть...