Ти намагаєшся правильно харчуватися. Ви тренуєтесь. Але чомусь ваги або не схиляються, або вага знімається не так швидко, як хотілося б."Проблема втрати ваги - це проблема у ваших жирових клітина...

Те, що жінок соромно годувати грудьми на публіці, не секрет. Це стигма, яку кілька жінок при владі боролися за нормалізацію, незважаючи на те, що це абсолютно природно і здорово для дитини. Тепер сам ...

Якби ви побачили мене в 2003 році, ви б подумали, що у мене все є. Я була молодою, підтягнутою і жила своєю мрією як затребуваний персональний тренер, фітнес-інструктор і модель. (Цікавий факт: я наві...

Навіть якщо ви кидаєте в кошик найсвіжіші, найкорисніші продукти, ви можете зберігати та готувати їх таким чином, що позбавляєте їх (і ваше тіло) тих самих поживних речовин, які ви шукаєте. Ось дев...

У звичайних умовах досить важко пройти тренування, але під час свят це може здатися майже неможливим. На щастя, у цьому сезоні вечірок вам не доведеться відкладати свою фізичну форму, як би не вистачи...

Простота всюди, від Справді простий журнал для попередньо промитого салату в мішку. То чому наше життя не менш складне?Досягнення більшої простоти не обов’язково вимагає величезних змін способу життя,...

Схоже, що будь -яка зустріч, на яку ви йдете від Дня подяки до Нового року, включає якийсь алкоголь. «Це сезон гарячих діток ... і шампанського, і коктейлів, і нескінченних келихів вина. Ввійти у...

Габріеле "Гейб" Грюневальд останнє десятиліття бореться з раком. У вівторок її чоловік Джастін розповів, що вона померла в затишку їхнього будинку."О 7:52 я сказав" Я не можу дочек...

Ви подивились на це фото і подумали, що це миска вівсянки, так? Хі-хі. Ну, це не так. Насправді це – готуйтеся до цього – цвітна капуста. Звучить трохи дивно, але повірте мені. На смак смачний. Іноді ...

Технологія активного одягу – прекрасна річ. Тканини, що відводять піт, дозволяють нам почувати себе свіжими, ніж будь-коли, тому нам не доведеться сидіти в власному поті; волога витягується на поверхн...

Незалежно від того, чи любите ви їздити на велосипеді, бігати чи грати в теніс, це спокуса зайнятися улюбленим видом спорту для все ваших тренувань. Але змінити розпорядок дня того варте, каже тренер ...

Офіційно-ти вагітна. Одна з перших речей, які ви, ймовірно, вирішите, - це змінити свій раціон харчування. Ви вже знаєте, що суші-це заборона, і ваше вино після роботи доведеться почекати. Але виявляє...

Понад середину Олімпійських ігор у Ріо, і ми фактично плаваємо в історіях про крутих спортсменок, які б’ють рекорди та приносять додому серйозне обладнання. Але, на жаль, навіть неймовірних результаті...

Ось секрет основних тренувань: найкращі працюють більше, ніж просто ваше ядро. Ця чотирихвилинна вправа «Табата» змусить ваші ноги, руки та спину наполегливо працювати, але зосереджуватиметь...

Немає нічого кращого, ніж це щасливе відчуття замовлення страви, яке, на вашу думку, є і здоровим, і смачним-це ніби ви майже відчуваєте, як ангели співають за ваше доброчесне рішення. Але іноді цей о...

Ви можете знайти багато виправдань, щоб уникнути тренування: «У спортзалі надто тісно» або «У мене немає часу», або «У мене немає ніякого обладнання» або «Мені нема ...

Сучасні легкі основи не тільки приховують недоліки. Вибираючи той, який підходить саме вам, враховуйте ці фактори.Фактор: ВікЗ віком шкіра стає сухішою та втрачає еластичність. Шукайте рідкі основи; п...

Якщо ви покладаєтесь на каву, чай або коколу для щоденного збору, подумайте над цим: нові дослідження виявили, що кофеїн може впливати на цукор у крові, ризик раку тощо. Тут дивовижні плюси і мінуси ц...

Сир є поширеним інгредієнтом у затишних продуктах скрізь, і з поважних причин-він м’який, м’який та смачний, додаючи до страви те, що не підходить жодна інша їжа. На жаль, ви не очікуєте, що фондю ста...

Джилліан Майклс відома своєю безглуздою порадою, яка розказує "подобається"-це фітнес-поради. І виявляється, вона застосовує той самий підхід до своєї процедури догляду за шкірою. Отже, як в...