Організм людини містить 10–100 трильйонів бактерій (1). Більшість цих бактерій живуть у вашій кишці і загально відомі як мікробіоти. Вони відіграють важливу роль у підтримці оптимального здоров’я. Нез...

Ми включаємо продукти, які ми вважаємо корисними для наших читачів. Якщо ви купуєте посилання на цій сторінці, ми можемо заробити невелику комісію. Ось наш процес.Ваше серце є частиною серцево-судинно...

Петрушка - це м’яка і універсальна рослина, яка додає свіжий трав’янистий аромат багатьом стравам. Яскраво-зелене листя також часто використовують як гарнір.Два різновиди петрушки - це плоский лист і ...

Вакаме - вид їстівних водоростей, які культивуються в Японії та Кореї протягом століть.Окрім того, що додає неповторний смак та текстуру супам та салатам, у вакаме є низька калорійність, але багато вм...

Сода, яку ще називають безалкогольним напоєм, - це назва будь-якого напою, який містить газовану воду, доданий цукор або інший підсолоджувач, наприклад кукурудзяний сироп з високим вмістом фруктози, а...

Бобові в певних колах суперечливі.Деякі люди навіть вирішили виключити їх зі свого раціону. Однак бобові є основною їжею у багатьох культурах.Таким чином, ви можете задатися питанням, корисні вони чи ...

Якщо ви дотримуєтесь здорової, збалансованої дієти, обмежувати споживання жиру, як правило, не потрібно. Однак за певних обставин обмеження жиру у вашому раціоні може бути корисним. Наприклад, дієти з...

Кістковий мозок - інгредієнт, який користується у всьому світі тисячами років.З недавніх пір це стало делікатесом і в ресторанах для гурманів, і в модних закусочних.Він також почав набирати тягу в озд...

Дієта без вуглеводів - це екстремальний варіант дієти з низьким вмістом вуглеводів. Він виводить майже всі вуглеводи, включаючи цільні зерна, фрукти та більшість овочів. Хоча дослідження показують, що...

Зелений горошок - популярний овоч. Вони також досить поживні і містять неабияку кількість клітковини та антиоксидантів.Крім того, дослідження показують, що вони можуть допомогти захистити від деяких х...

Запор - поширена проблема зі здоров’ям.Для нього характерні нерегулярні дефекації і важкий стілець, які важко пройти.Причин запорів багато, починаючи від неправильної дієти і закінчуючи нестачею фізич...

Vitex agnu-catu - популярна рослинна добавка, яка використовується для лікування різних проблем зі здоров’ям.Його найчастіше використовують для лікування:передменструальний синдром (ПМС) порушення мен...

Диня медоносної і диня - дві популярні різновиди дині.Вони багато в чому схожі, але мають і унікальні відмінності.У цій статті розглянуто користь для здоров’я дині та дині-медузи, їх схожість та відмі...

Людський гормон росту (HGH) - важливий гормон, який виробляється вашою гіпофізом.Також відомий як гормон росту (GH), він відіграє ключову роль у зростанні, складі тіла, відновленні клітин та обміні ре...

Навіть якщо ви ніколи не приймали пробіотики, ви, мабуть, чули про них.Ці добавки дають численні переваги, оскільки містять живі мікроорганізми, такі як бактерії або дріжджі, які підтримують здорові б...

Що робити з хлібом, коли ви помітили на ньому цвіль - це загальна побутова дилема. Ви хочете бути в безпеці, але не без потреби. Вам може бути цікаво, чи безпечно їсти нечіткі плями цвілі, чи можна їх...

Авокадо - унікальний і смачний фрукт.Більшість людей вважають авокадо здоровим, оскільки він багатий поживними речовинами та здоровими жирами.Деякі люди також вважають, що здорові жири в них ідеально ...

Шкідливий вплив доданого цукру стає все більш очевидним.В результаті люди звертаються до природних альтернатив.Підсолоджувач, який став дуже популярним за останні кілька років, - це кокосовий цукор.Це...

Гарний нічний відпочинок часто не враховують як важливу складову здоров'я. Експерти рекомендують дорослим у віці 18–60 років спати щонайменше 7–9 годин сну (1).Занадто мало або занадто багато сну ...

Зробити домашній майонез легко, і він смачніше, ніж більшість куплених у магазині версій.Крім того, ви можете вибрати, щоб у ваш майо включали лише корисні інгредієнти.Таким чином можна уникнути рафін...