Вживання менше вуглеводів може мати вражаючі переваги для здоров'я.Показано, що значно знижує рівень голоду, що, як правило, призводить до автоматичного схуднення без необхідності підрахунку калор...

Запор є поширеною проблемою, яка зачіпає приблизно 20% населення (1).Затримка транзиту товстої кишки або зменшення руху їжі через травну систему - одна з найпоширеніших причин.Дієта з низьким вмістом ...

Foeniculum vulgare, зазвичай відомий як фенхель, є ароматною кулінарною травою та лікарською рослиною. Рослини фенхелю зелені і білі, з пір’ястими листям і жовтими квітками.Як хрустка цибулина, так і ...

Цукор - це природний інгредієнт, який є частиною раціону людини вже тисячі років.Хоча існує багато видів, коричневий і білий цукор є одними з найпопулярніших сортів. У цій статті порівнюється коричнев...

Ашваганда, також відома своєю ботанічною назвою Вітханія сомніфера, це невелика деревна рослина з жовтими квітками, родом з Індії та Північної Африки.Він класифікується як адаптоген, оскільки, як вваж...

Можливо, ви помітили, що після вживання їжі спаржі у вашого пияка є дещо неприємний запах.Зазвичай це відбувається через метаболізм спаржевої кислоти, а поняття називається спаржевим пі.Однак саме цей...

Цілі продукти, як правило, завантажуються поживними речовинами.Взагалі, отримувати поживні речовини з продуктів краще, ніж отримувати їх з добавок.Однак, деякі продукти є набагато поживнішими, ніж інш...

Якщо ви намагаєтесь скоротити цукор, вам може бути цікаво, чи має значення тип цукру.Сахароза, глюкоза та фруктоза - це три види цукру, які містять однакову кількість грам калорій на грам.Вони всі при...

Сіль, напевно, є одним з найважливіших інгредієнтів кулінарії у світі.Без нього багато страв було б смачним і непривабливим.Однак не всі солі створюються рівними. Є багато різновидів на вибір.До них в...

В останні роки неймовірно популярні альтернативи на основі молока на рослинній основі.Особливо вівсяне молоко - хороший вибір для людей з алергією чи непереносимістю. Це природно без лактози, горіхів,...

Полуниця (Fragaria ananaa) зародився в Європі у 18 ст.Це гібрид двох видів суниці з Північної Америки та Чилі.Полуниця яскраво-червона, соковита, солодка.Вони є прекрасним джерелом вітаміну С і марган...

З’єднання під назвою берберин - одна з найефективніших доступних натуральних добавок.Він має дуже вражаючі переваги для здоров'я та впливає на ваш організм на молекулярному рівні.Показано, що берб...

Обережне харчування - це техніка, яка допомагає вам отримати контроль над своїми харчовими звичками.Було показано, що сприяє схудненню, зменшує запої та допомагає вам почуватися краще.Ця стаття поясню...

Вітамін D - це єдине поживне речовина, яке організм виробляє, потрапляючи під дію сонячних променів.Однак до 50% населення світу може не отримати достатньо сонця, а 40% жителів США дефіцит вітаміну D ...

Оскільки багато шкіл зараз закриті через нинішню спалаху COVID-19, ви можете шукати заходів для активізації, залучення та розваг дітей.Хоча численні заняття можуть зайняти дітей, приготування їжі - од...

При застосуванні поряд із змінами здорового способу життя деякі напої ефективніші, ніж інші, що сприяють зниженню ваги.Напої, такі як зелений чай, кава та напої з високим вмістом білка, підтверджують ...

Не можна сперечатися, що вживання більше фруктів та овочів може принести користь вашому здоров’ю. Однак про те, чи найкраще вживати ці фрукти та овочі зі шкірою чи без неї, часто обговорюється питання...

Харчова дієта, яку також називають дієтою, насиченою рослинами, дієтою (дієта NDPR), обіцяє вражаючу втрату ваги та ряд інших переваг для здоров'я. Наприклад, його промоутери стверджують, що він у...

Кокос - плід кокосової пальми (Coco nucifera).Його використовують для води, молока, олії та смачного м'яса.Кокосові горіхи вирощуються в тропічних регіонах більше 4500 років, але останнім часом зр...

Сироп солодкого смаку, який може допомогти схуднути? Це здається майже надто гарним, щоб бути правдою.Але саме про це говорять деякі гуру охорони здоров’я та маркетологи про сироп з яконом, який остан...