Занадто багато або занадто мало заліза у вашому раціоні може призвести до таких проблем зі здоров’ям, як проблеми з печінкою, анемія з дефіцитом заліза та ураження серця (1).Природно, ви можете задати...

Квасоля Адзукі, яку ще називають азукі або адукі, - це невелика квасоля, яка вирощується по всій Східній Азії та Гімалаях. Незважаючи на те, що вони пропонують різноманітну гаму кольорів, червона квас...

Підготовлена ​​гірчиця відноситься до популярних готових до вживання приправ, які зазвичай поставляються в баночці або віджатій пляшці. Хоча існує багато різновидів, загальні інгредієнти включають ціл...

"Небажана їжа" відноситься до оброблених продуктів, які мають мало поживну цінність. Дійсно, деякі можуть містити прямо шкідливі компоненти.На жаль, ці продукти, як правило, смачні, недорогі...

Глютен - це білок, який міститься в пшениці, ячмені та житі. Це забезпечує еластичність, дозволяє хлібу підніматися і надає продуктам жувальну текстуру (1, 2).Хоча глютен не є проблемою для більшості ...

Амінокислоти, які часто називають будівельними блоками білків, є сполуками, які відіграють багато важливих ролей у вашому організмі.Вони потрібні для таких життєво важливих процесів, як побудова білкі...

Білок складає будівельні блоки органів, м’язів, шкіри та гормонів. Ваш організм потребує білка для підтримки та відновлення тканин. Тим часом діти потребують цього для зростання.Дослідження показують,...

Вживання занадто багато цукру - одна з найгірших речей, які ви можете зробити своєму організму. Це може мати багато негативних наслідків для вашого здоров’я.Показано, що він сприяє ожирінню, цукровому...

Люди переїдають і набирають вагу з багатьох причин. Однією з головних причин є надто багато калорій.Незважаючи на це, деякі продукти є більш проблематичними, ніж інші, включаючи перероблені продукти з...

Кетогенна або кетогенна дієта - це дуже низький вміст вуглеводів, їжа з високим вмістом жиру, яка в останні роки зросла популярністю.Показано, що вони пропонують кілька вражаючих переваг для здоров...

Клейковина - збірна назва групи білків, які містяться в зернах, таких як пшениця, ячмінь та жито.Хоча більшість людей можуть їсти глютен без будь-яких питань, це може бути шкідливим для людей, хворих ...

Яблучний оцет часто використовують у кулінарії та випічці, або для виготовлення маринадів, заправок і навіть напоїв. Для його виготовлення подрібнені яблука заливають водою і залишають бродити до утво...

Лікопен - рослинна поживна речовина з антиоксидантними властивостями. Саме пігмент дає червоні та рожеві плоди, такі як помідори, кавуни та рожевий грейпфрут, їх характерне забарвлення. Лікопен пов...

М’ясо - дуже суперечлива їжа.З одного боку, це основний продукт у багатьох дієтах і чудове джерело білка і важливих поживних речовин.З іншого боку, деякі люди вважають, що їсти це нездорово, неетично ...

Хоча їсти добре збалансовану, знижену калорійність дієти та регулярно займатися фізичними вправами, є основою схуднення, деякі препарати можуть слугувати потужними доповненнями. Одним з таких препарат...

Якщо ви купуєте щось через посилання на цій сторінці, ми можемо заробити невелику комісію. Як це працює.Подорож у дорогу може стати пригодницьким способом подорожувати соло або з друзями та родиною. О...

Кока-Кола Класика, яку зазвичай називають коксом, і дієтичний кокс - популярні напої у всьому світі.Однак споживання безалкогольних напоїв пов'язане з багатьма проблемами, пов'язаними зі здоро...

Вітаміни часто класифікують на основі їх розчинності.Більшість з них розчиняється у воді і називається водорозчинними вітамінами. На відміну від них є лише чотири жиророзчинні вітаміни, які розчиняють...

Крім абсолютно смачних, у вишень, персиків та слив є ще одне спільне: вони всі кісточкові фрукти.Кісточкові фрукти або костянки - це плоди, які в центрі м'якої соковитої м’якоті мають ямку чи кіст...

Мед часто продається як здорова альтернатива звичайному цукру.Багато в чому це пов’язано з численними перевагами для здоров’я, пов'язаними з ним, та його вмістом антиоксидантів.Однак, хоча одні ст...