Харчові якості кунжутного рослини надихнули деяких людей називати його олією "Королевою олійних культур" (1).Приналежність до Pedaliaceae сімейство, група рослин, заготовлених за їстівне нас...

Мигдаль - один з найпопулярніших деревних горіхів у світі.Вони високопоживні і багаті здоровими жирами, антиоксидантами, вітамінами та мінералами.Ось 9 користі для мигдалю для здоров’я.Мигдаль - їстів...

Західна дієта та спосіб життя часто розглядаються як два з основних факторів швидкого старіння та захворювань.Таким чином, багато людей замислюються про те, чи допомагають альтернативні дієти, такі як...

Веганізм відноситься до способу життя, який намагається мінімізувати експлуатацію тварин і жорстокість. З цієї причини вегани прагнуть виключити зі свого раціону всі продукти, що містять м'ясо, пт...

Масло MCT - це добавка, яка часто додається в коктейлі, непробивна кава та салатні заправки.Як випливає з назви, олія тригліцеридів середньої ланцюга (MCT) містить жири середньої довжини, що називають...

Якщо ви купуєте щось через посилання на цій сторінці, ми можемо заробити невелику комісію. Як це працює.Сік селери в останні роки злетів у популярність.Це похвально оцінює користь для здоров'я шкі...

Фалафель - страва близькосхідного походження, яка особливо популярна серед вегетаріанців та веганів.Він складається з смажених пиріжків, які виготовляються з комбінації нуту (або фава), трав, спецій, ...

Квасоля недорога, проста в приготуванні і здорова.Зокрема, вони є чудовим способом заряджати білками клітковини та рослинних продуктів.Хоча квасоля надає багато користі для здоров'я, вони можуть в...

Їжа, яку ви їсте, може мати великий вплив на вашу вагу. Деякі продукти, такі як йогурт з повним жиром, кокосова олія та яйця, допомагають при схудненні (1, 2, 3).Інші продукти, особливо оброблені та р...

З часу свого введення на каліфорнійську ресторанну сцену у 1980-х роках мікрозелень стабільно набирала популярності.Ці ароматичні зелені, також відомі як мікро трави або овочеві конфетті, мають багати...

Кокосове масло - надзвичайно універсальний продукт для здоров'я та краси.Люди використовують його для всіляких речей, від приготування їжі та чищення до зволоження шкіри та видалення макіяжу. Інші...

Перепелині яйця швидко набирають тягу в кулінарії як крихітна і мила альтернатива курячим яйцям.На смак вони надзвичайно схожі на курячі яйця, але вони невеликі - зазвичай це лише одна третина розміру...

Креатин - це природна добавка, яка використовується для підвищення спортивних показників (1).Це не тільки безпечна, але й одна з найпопулярніших та найефективніших в світі добавок для нарощування м’яз...

Залізо - важливий мінерал.Однак, як і багато інших поживних речовин, він у великій кількості шкідливий.Насправді залізо настільки токсичне, що його всмоктування з травного тракту жорстко контролюється...

Ходьба - це відмінна форма фізичних вправ, яка може сприяти схудненню та надавати інші переваги здоров’ю.Тим не менш, порівняно з іншими формами фізичних вправ, багато людей не вважають ходьбу ефектив...

Овочі мало калорійні, але багаті вітамінами, мінералами та іншими важливими поживними речовинами.Крім того, багато містять вуглеводів і багато клітковини, що робить їх ідеальними для дієт з низьким вм...

Дієта м'ясоїдних тварин складається повністю з м'яса та продуктів тваринного походження, виключаючи всі інші продукти.Він, як стверджується, сприяє зниженню ваги, проблемам настрою та регулюва...

Багато органів працюють разом, щоб створити вашу травну систему (1).Ці органи приймають їжу та рідини, які ви їсте, і розщеплюють їх на більш прості форми, такі як білки, вуглеводи, жири та вітаміни. ...

Дослідження про жир заплутано, а Інтернет рясніє суперечливими рекомендаціями.Багато плутанини трапляється, коли люди роблять узагальнення щодо жиру в раціоні. Багато книг про дієту, ЗМІ та блоги гово...

Вітамін D абсолютно необхідний для міцного здоров’я.Також відомий як вітамін від сонячного світла, він виробляється у вашій шкірі при впливі сонячних променів.Незважаючи на це, дефіцит вітаміну D є од...