Коли справа доходить до ваги, ми як нація вийшли з рівноваги. З одного боку шкали - 130 мільйонів американців - і що більш важливо, половина жінок у віці від 20 до 39 років - із надмірною вагою або ож...

Виконано в п’ятницю, 15 липняНаша улюблена історія тижня - від наших друзів у Men' Fitne . Вони поділилися 50 смачними продуктами від 1 крихітної калорії до 50-це все ще зовсім не каша! Ми калорич...

Щоб зберегти міцність волосся, потрібно працювати над ним так само, як над своїм тілом. Це означає уникати шкідливих пороків, давати йому правильні поживні речовини та присвячуватись щотижневим сеанса...

Навіть коли ви це читаєте, у вашому травному тракті відбувається науковий експеримент. Тут ростуть понад 5000 штамів бактерій, що значно перевищує всі клітини вашого організму. Відчуваєте себе трохи н...

Не секрет, що Еммі Россум, зірка серіалу howtime Безсоромно, перебуває у чудовій формі. Актриса завжди була завзятою танцівницею і роками дотримувалася безглютенової дієти. Але коли справа доходить до...

Після того, як особистий тренер Анна Вікторія перейшла від так званої «худий товстої» до фітнесу, вона поставила собі за місію допомагати жінкам трансформувати своє тіло за допомогою своїх п...

Коли справа доходить до тренування, багато жінок мають менталітет «входь, виходь», що є однією з багатьох причин, чому ефективні за часом HIIT (високоінтенсивні інтервальні тренування) трену...

Сказати "ні" ніколи не було моєю сильною стороною. Я соціальна істота і людина "так". Задовго до того, як FOMO охопив ландшафт поп-культури, я ненавидів пропускати будь-яке привабл...

Якщо ви любитель фітнесу з Apple Watch, швидше за все, ви вже використовуєте його, щоб відстежувати прогрес свого тренування та отримувати приріст кожного разу, коли ви закриваєте кільце активності. А...

У Tiny More o, веганському кафе без глютену в Портленді, штат Орегон, власник Дженн Перео виробляє смачні торти та пироги, приготовані з корисних для вас цільних продуктів, таких як ягоди, насіння та ...

Хороша пляшка вина може замінити багато чого в житті-терапевт, плани на вечір п’ятниці, тяга до декадентського десерту. І деякі дослідження показують, що ви можете додати кардіо до цього списку: згідн...

Ви свербіли від плиометричних тренувань? Ми це знали! Пліометричне тренування складається з швидких, вибухових рухів, призначених для збільшення вашої швидкості, сили та спритності. Одним словом, це і...

Подивимося правді в очі: іноді вам просто знадобиться келих вина (або два ... або три ...), щоб розслабитися в кінці дня. Хоча це може не творити чудес для вашого сну, це, безумовно, може допомогти зн...

Якщо ви рокаєте фітнес-трекер, наприклад, відвідувачі фестивалю, рок-металеві фанні пакети під час Коачелли, швидше за все, випочув варіабельності серцевого ритму (ВСР). Проте, якщо ви не також кардіо...

З моменту запуску в 2015 році розумний фітнес -пристрій Tempo вивів усі здогадки з домашніх тренувань. 3D-датчики високотехнологічного гаджета відстежують кожен ваш рух, поки ви стежите за фітнес-клас...

Це завжди правильно, коли ви збираєтесь вибігти за двері, ви це помічаєте: великий, жирний мазок білого дезодоранту попереду вашого милого нового LBD. Але поки що не міняйте наряди-ми знайшли найпрост...

Якщо ви покладалися на Peloton, щоб допомогти вам пережити 2020 рік, глобальна фітнес -платформа дає вам неймовірний новий стимул продовжувати ставати на цьому рейтингу лідерів у новому році. Бренд що...

Перш за все: заспокойтеся тим, що врослі волосся - це абсолютно нормально. Більшість жінок у певний момент свого життя відчувають врослі волосся (також відомі як шишки від бритви), каже Нада Елбулук, ...

Це сумний день для вболівальників Марії Шарапової: зірку тенісу щойно відсторонили від тенісу на два роки Міжнародна тенісна федерація після того, як раніше дала позитивний тест на незаконну, забороне...

Якщо вам подобається, ну, всі, ви, напевно, випали з новорічної резолюції чи двох (або 20, але все одно). Щорічна потреба в опівночі вирішити щось про себе зазвичай зосереджується навколо однієї ідеї:...