Ніацинамід - одна з двох форм вітаміну В3, інша - нікотинова кислота. Вітамін В3 також відомий як ніацин.Ніацинамід та нікотинова кислота забезпечують активність вітаміну B3, але вони відрізняються за...

Колись вважався делікатесом Північної Африки, кус-кус зараз їдять у всьому світі.Насправді його можна знайти на полицях більшості продуктових магазинів.Це перероблений зерновий продукт з маленьких кул...

Шкідливий вплив цукру - одне з небагатьох речей, з якими погоджується більшість медичних експертів.Оскільки багато людей, які охороняють здоров'я, намагаються уникати цукру, багато інших підсолодж...

Вживання в їжу великої кількості овочів щодня важливо для хорошого здоров’я.Овочі поживні і багаті клітковиною, вітамінами і мінералами. Вони також пропонують захист від низки хронічних захворювань, т...

Намагаючись схуднути, необхідно створити дефіцит калорій, або їсти менше, або збільшуючи фізичні навантаження.Багато людей вирішують дотримуватися плану дієти на 1500 калорій, щоб прискорити втрату ва...

Брокколі - зелений овоч, який смутно нагадує мініатюрне дерево. Належить до виду рослин, відомого як Braica oleracea. Це тісно пов'язане з капустою, брюссельською капустою, капустою та цвітною кап...

Багато людей розглядають паростки як харчування.Для початку вони багаті багатьма поживними речовинами. Вони також сказали, що покращують ваше травлення та рівень цукру в крові, і, можливо, навіть захи...

Якщо ви купуєте щось через посилання на цій сторінці, ми можемо заробити невелику комісію. Як це працює.Юзу (Цитрусовий джунос) - гібрид цитрусових, відомий також як юя. Він зародився в Китаї понад 10...

Кетогенна, або кето-дієта, - це дуже низький вміст вуглеводів, їжа з високим вмістом жиру, за якої споживання вуглеводів часто обмежується менше 20-50 грамів на день.Таким чином, багато продуктів з ви...

Дієта з вареним яйцем - популярна дієта на примх, яка обіцяє швидку втрату ваги.Як випливає з назви, дієта передбачає вживання декількох порцій яєць, зварених укрутую, разом з іншими пісними білками, ...

Червона малина - рослина, корінна в Європі та частинах Азії, і відома своїми солодкими, поживними ягодами.Тим не менш, його листя також завантажені поживними речовинами і часто використовуються для пр...

Якщо ви дотримуєтесь безглютенової дієти через проблеми зі здоров’ям або особистих уподобань, з’ясувати, які продукти є глютеновими, може бути складним завданням.Крім таких основ, як пшениця, ячмінь т...

Ми включаємо продукти, які ми вважаємо корисними для наших читачів. Якщо ви купуєте посилання на цій сторінці, ми можемо заробити невелику комісію. Ось наш процес.Отримати здоровий прийом їжі на стіл ...

Буряк (Beta vulgari) - коренеплод, також відомий як червона буряк, столовий буряк, садовий буряк або просто буряк.У складі необхідних поживних речовин буряк є чудовим джерелом клітковини, фолатів (віт...

Квасоля Пінто - найпопулярніша сушена квасоля в США. Вони є різноманітними звичайними бобами (Phaeolu vulgari), що часто використовується в мексиканській кухні. Пінто боби бежеві з червонувато-коричне...

Какао-масло, також відоме як масло теоброми, отримують з насіння Теоброма какао дерево, яке частіше називають какао-бобами. Це дерево є вихідцем з регіону Амазонії, але зараз культивується у багатьох ...

Яйця - одна з небагатьох продуктів, яку слід класифікувати як «суперпродукти».Вони завантажені поживними речовинами, деякі з яких рідкісні в сучасному раціоні.Ось 10 переваг для здоров’я яєц...

Отримати достатню кількість дієтичного кальцію для більшості людей легко. Однак інші не відповідають своїм щоденним потребам через обмежувальні дієти, низьке споживання їжі або дефіцит їжі. Для цих лю...

Серцеві захворювання - провідна причина смерті у світі.Високий рівень холестерину - особливо "поганого" ЛПНЩ - пов'язаний із збільшенням ризику серцевих захворювань (1).Низький "хор...

Зберігати легені здоровими важливо, щоб почувати себе найкраще. Тим не менш, загальні фактори, включаючи вплив сигаретного диму та токсинів навколишнього середовища, а також вживання в їжу запальної д...