Сіль - це природна сполука, яку зазвичай використовують для прикорму.Крім посилення аромату, він використовується як харчовий консервант і може допомогти зупинити ріст бактерій (1).Однак за останні кі...

Біль у попереку може бути виснажливим і болючим станом.На щастя, перебування фізично активного може бути найефективнішим та найвигіднішим способом заспокоїти чи запобігти цьому.Ось 8 простих розтяжок ...

М’ята - назва понад десятка видів рослин, включаючи м'яту та м’яту, що належать до роду Мента.Ці рослини особливо відомі завдяки відчуттю охолодження, яке вони надають. Їх можна додавати в їжу як ...

Якщо ви купуєте щось через посилання на цій сторінці, ми можемо заробити невелику комісію. Як це працює.Знайти здоровий бар-гранола - нелегкий подвиг. В ідеалі батончик з гранолою повинен бути наповне...

Кетогенна або кето-дієта - це дієта з дуже низьким вмістом вуглеводів, що містить жир, яка, як показано, приносить користь для здоров'я.В останні роки збільшився інтерес до використання кето-дієти...

Для багатьох людей, яким доводиться переходити на безглютенову дієту, прощатися з хлібом - це як розлука зі старим другом.Є різноманітні глютенові хліби, але через їх смакові та текстурні відмінності ...

М'ясо органіки - це концентроване джерело поживних речовин, які споживаються з давніх часів.Останнім часом спостерігається пожвавлення інтересу до м'ясних органічних продуктів через популярніс...

Пробіотики та пребіотики - це досить великі теми в харчуванні в наші дні.І хоча вони звучать схоже, вони грають різні ролі для вашого здоров'я.Пробіотика - корисні бактерії, тоді як пребіотика - ц...

Переривчасте голодування - це популярна дієта, яка передбачає рух між періодами їжі та голодування.Дослідження свідчать, що періодичне голодування може сприяти зниженню ваги та зменшити фактори ризику...

В останні роки соковитість набула широкої популярності серед людей, які знають здоров'я, які шукають швидкий і зручний спосіб збільшити споживання поживних речовин.Однак якщо ви не новачок в соку,...

Відсутність належного сну пов'язана з багатьма негативними наслідками фізичного та психічного здоров'я. Насправді це вважається головним глобальним питанням охорони здоров'я (1).За даними ...

Люди покладаються на корів, буйволів та інших тварин, щоб виробляти молоко тисячі років (1).Однак, завдяки технологічному прогресу, деякі компанії почали виготовляти молоко в лабораторіях.Ви можете за...

Лізин - це будівельний елемент для білка. Це незамінна амінокислота, оскільки організм не може її виготовити, тому її потрібно отримувати з їжею. Це важливо для нормального росту і обороту м’язів, і й...

Чорниця солодка, поживна і дико популярна.Часто маркуються суперпродуктом, вони низько калорійні і неймовірно хороші для вас.Вони такі смачні та зручні, що багато людей вважають їх улюбленим фруктом.О...

Вершкове масло - популярний вершковий жир, який часто використовується в кулінарії та як розсип.Незважаючи на те, що вона виготовлена ​​з молока, є деяка плутанина щодо того, чи вважається вона молочн...

Поширені помилки щодо коричневого та білого цукру.Хоча вони виробляються з тих же джерел, коричневий цукор часто рекламується як натуральна, здорова альтернатива білому цукру.Розуміння їх відмінностей...

Чай з ромашки - популярний напій, який також пропонує різноманітні переваги для здоров’я.Ромашка - це трава, яка походить з квіток ромашки, родини родини Ateraceae. Він споживається століттями як прир...

Омега-3 жирні кислоти - це важливі жири, які ви повинні отримувати зі свого раціону.Однак більшість людей не знають, що вони є.У цій статті пояснюється все, що потрібно знати про жирні кислоти омега-3...

Рак - це група захворювань, що характеризуються аномальним ростом клітин. Це одна з провідних причин смерті в усьому світі. Крім звичайних методів лікування раку, існують деякі природні та альтернатив...

Незважаючи на те, що існує близько двох століть, кава цикорію завоювала популярність в останні роки.Цей гарячий напій має смак як кава, але виготовлений із смаженого кореня цикорію замість кавових зер...