Хоча зниження ваги є метою багатьох людей, інші сподіваються набрати вагу, часто виглядати і відчувати себе більш м'язистим або покращити спортивні показники.Незалежно від вашої причини, найважлив...

Термогенні добавки містять натуральні компоненти, призначені для посилення обміну речовин та збільшення спалювання жиру. Деякі з найпопулярніших термогенних добавок включають кофеїн, зелений чай, капс...

Багато спільнот охорони здоров’я розглядають білий рис як нездоровий варіант.Він високо оброблений і не має свого корпусу (тверде захисне покриття), висівок (зовнішній шар) та мікробів (серцевина, баг...

Канолова олія - ​​рослинна основа, яка міститься в незліченних продуктах. Багато людей вирізали з раціону олію ріпаку через стурбованість впливом на здоров'я та способами виробництва.Однак ви все ...

В Інтернеті існує величезна кількість дезінформації про харчування.Деякі з них базуються на поганих дослідженнях або неповних доказах, а інша інформація може бути просто застарілою.Самі професіонали м...

Хоча самоізоляція - найкращий спосіб захисту від COVID-19, застрягання вдома може призвести до нездорової поведінки, включаючи переїдання через стрес і нудьгу.Хоча заспокоєння їжею під час стресу є но...

Харчова сода та розпушувач - це закваски, які використовуються для сприяння підняття хлібобулочних виробів.Досвідчені та любителі пекарів так само часто плутають їх через подібні назви та зовнішність....

Псоріаз - це хронічний стан шкіри, на який можуть впливати кілька факторів, включаючи ваш раціон.Детокс-дієти проти псоріазу часто рекламуються як природний засіб, який виводить токсини з вашого орган...

Палео дієта - популярний спосіб харчування, який виключає перероблені продукти, рафінований цукор, зерна, штучні підсолоджувачі, молочні продукти та бобові (1). Це покликане імітувати те, як їли людсь...

Відлучення - це процес, завдяки якому немовлята, які повністю залежать від молока, вводяться до твердої їжі.Він починається з першого прийому їжі і закінчується останнім годуванням грудним молоком або...

Натрій - важливий електроліт і головний компонент столової солі.Занадто багато натрію пов'язано з високим кров'яним тиском, і медичні організації рекомендують обмежити споживання (1, 2, 3).Біл...

Оливки, пікантний середземноморський фрукт, часто виліковують і їдять цілими як відчутна солона закуска. Багато людей також насолоджуються ними на піцах і салатах або переробляють в олію або каструлю....

Дуже популярний низьковуглеводний спосіб харчування.Одна з найкращих речей у тому, що людям зазвичай не потрібно рахувати калорії для схуднення.Поки вуглеводи зберігаються низько, апетит має тенденцію...

Немає доказів того, що дієта викликає порушення поведінки СДУГ.Однак дослідження припускають, що для деяких людей зміни дієти можуть допомогти покращити симптоми.Насправді значна кількість досліджень ...

Кора дуба (Quercu alba) походить з дерев Fagaceae сімейство, як правило, сорти білого дуба родом з Північної Америки. Він походить від внутрішньої кори та круглих наростів, відомих як кульки, що утвор...

Пройдіться будь-яким міським центром у розпал літа, і вам неодмінно пройдуть обличчя, поховані глибоко у вершковому, замороженому десерті.Хоча може бути складно сказати різницю між морозивом і молотою...

Омега-3 жирні кислоти - це незамінні жири, які мають численні переваги для здоров'я.Однак не всі омега-3 створені рівними. Серед 11 типів 3 найважливішими є ALA, EPA та DHA.ALA в основному містить...

У всіх виникають випадкові травні симптоми, такі як розлад шлунку, газів, печія, нудота, запор або діарея. Однак, коли ці симптоми виникають часто, вони можуть спричинити великі перебої у вашому житті...

Концепція переривчастого посту сприйняла штурм світу здоров'я та оздоровлення.Ранні дослідження свідчать про те, що залучення до періодичних, короткочасних практик голодування може бути простим, а...

Білкові порошки, напої та батончики - одні з найпопулярніших дієтичних добавок.Одним з найпоширеніших видів білка, який міститься в цих продуктах, є сироватка, яка надходить із молочної продукції.Існу...